陪伴之路-2　　　　　　　　　　

陪伴之路-2　　　　　　　　　　

你為自己的憂鬱，做了什麼？

ＦＢ的訊息跳出一行字「我決定要去看醫生了！」

我不意外，社會新鮮人，上班一個月，每天喊著壓力很大，晚上睡不好，就掛了身心科。我提醒他關於用藥後可能的狀況，和我在吃了兩年身心科藥物後的心得，但我知道，他聽不進去，因為他需要的，不是能睡覺，而是拿到免死金牌。

　　另一位女性友人，結婚多年不孕，口裡經常抱怨著，人

生遺憾沒有小孩，但老公疼她，婆媳也沒有溝通問題．她一生被呵護安逸。經過多年努力如願得子。但她的人生還沒有圓滿。「帶小孩好累哦！」「孩子好難教哦！」我和她不常聯絡，這兩年她又來電話了。這回沒有抱怨小孩很吵，倒是鄰居因為她的潔癖，每天使用吸塵器的噪音，惹得樓下住戶三兩頭上來按門鈴，鄰居要求她六、日不要使用吸塵器，她說「我就是做不到啊！我好痛苦！我好憂鬱！我只想每天逃回鋃家躺在床上什麼都不要做！」這樣的劇情持續了一年，她決定去看身心科，領回了一大包憂鬱症的用藥，然後電話那頭的她告訴我，她更憂鬱了，因為她有憂鬱症！

　　大學的好友，長年照顧失能的父親，爸爸離世後三個月，我們坐在咖啡店裡，她情緒很低落，對我說她覺自己得了憂鬱症。我很肯定地告訴她，「妳沒有憂鬱症，任何一個人失去至親，都會有一段悲傷期，妳爸才走三個月，妳會難過、哭泣、感傷，那是悲傷情緒的正常反應。前半年是最辛苦，之後心情就會慢慢平復了。」她沒有去看身心科，她也走完了喪父的悲傷期，生活一切如常。

　　人活著其實總結就是重複經歷兩件事：「遇見問題和.解決問題。」我們受教育，學才藝，精進自己各方的專業，為的是什麼呢？好比從小我們要學數學，背公式，學會解開一道道數學題。教養孩子最重要的目的，最終目的，不是是擁有高學歷？而是具備獨立生活的能力。

　　每個人生階段都有課題，當我們沒有被培養或自己長出一套解決問題的能力，人生就會不斷卡關。父母花大筆錢讓孩子補習，成了學霸，但除了面對書本，其他的生活能力是零分。遇到生活的壓力，課本沒有教他如何解人生課題，就一躍從高樓落下結束生命。

　　訓練孩子如何面對問題，才是幫助孩子活出健全身心的最首要。良好的人際互動，健康的情緒表達，適當的運動，規律的作息．均衡的飲食，正確的信仰…..這些都是創造快樂人生的要素。如果以上條件你都沒有努力去培養，只是過著順性隨興的人生，遇到問題還沒有找答案就先丟一句「我做不到！我沒辦法！」只想把所有生命課題和壓力用「憂鬱症」當免死金牌躲過，那絕對是無用的。你不會不憂鬱，只會更憂鬱。因為生命的核心問題，光靠吃藥是沒有辦法醫治的。我服用了兩年抗憂鬱的藥，活得像個行屍走肉，除了能多睡一點，那些心中的千千結，最後還是靠信仰才能解。

　　我告訴那位女性友人，丟掉妳的吸塵器吧！為它毁了人生值不值得？